co jest

Hervon a co jest priorytetem, siłownia?

@up czytalem to juz. Wedlug tego nie powinno sie cwiczyc splitem, a jednak chyba wiekszosc osob nim cwiczy i rosnie ; p Poza tym autor tego tematu mowi o treningach silowych, co jest cos troche innego niz sama masówka. Nie mozna cale zycie robic FBW, nie rozwine dokladnie miesni. (klatka tylko wyciskanie na plaskiej) to troche za malo ;x

Waga ; 61kg. Trudno powiedzieć co jest dla mnie priorytetem.. Chciałbym przytyć do 70 kg, nie odpuszczając przy tym za bardzo MT.

Co jest chłopaki nie testujecie, nie chcecie poczuć istnej rebelii :-D

[...] zwiększ teraz obciążenie o 10% w każdym ćwiczeniu, żeby w ten sposób zwiększyć intensywność. Rób 12 powtórzeń do końca tygodnia jeszcze, od przyszłego zwiększasz obciążenie o kolejne 10% i zmniejszasz liczbę pow w serii do 10 (i 3 serie). A co jest nie tak z uginaniem nóg? Kolano nie powinno Cię boleć.. , czy nie masz ławki/maszyny do uginania?

[...] Wam, że te aeroby to zrobiłam tylko ze względu na to, że patrzycie chyba, bo jak weszłam na bieżnię po tych pompkach, to się zdziwiłam, że gorzej mi niż po treningu nóg, co jest kompletnie bez sensu. Po 5 minutach chciałam zwolnić, po 10 pójść do szatni i tylko miałam przed oczami robienie wypiski, która nie może być tak obciachowa. Przetrwałam [...]

Kretyński temat. To co jest złym nawykiem w jednej SW doskonale sprawdza się w drugiej. W miarę pozwala zweryfikować wszystko MMA, w którym bjjotowskie d****izmy typu walka z dupy, wskakiwanie do gardy, czy cuda typu 50/50 raczej słabo się sprawdzają.

[...] Zaliczyłam trening Capoeiry wczoraj i się przyzwoicie spociłam. Ale ominęłam posiłek, brakło czasu i możliwości. Będę żyć? Po burpeesach mam zakwasy w brzuchu i plecach co jest niejako przyjemne. Zakupiłam hantle bo cegły jednak niewygodne. Jako że nikt nie doradził jak łączyć treningi będę rano pakować hantlami na piłce a wieczorami [...]

[...] hantle sa juz na silowni;-) natomiast silke mam bardzo uboga, a to jedyna w miescie a wkolo tylko ocean... i niestety nie ma sztangi wiec musze sobie radzic na tym co jest;-( Dziekuje Falka;-) jade jade;-) Niestety moj komp ulegl samodestrukcji, wiec bedzie cisza kilka dni, zanim nie kupie nowego;-( Obiecuje za bede grzeczna;-) Najgorzej z [...]

a co jest nie tak z otrębami ? Mi intruktor z siłowni polecił bo na początku diety miałem problemy z wypróznianiem ,a otręby zawierają dużo błonnika ;)

niestety nie widze, dlatego przyszedlem sie poradzic. Nie rozumiem skad ta pewnosc u Ciebie od 1szej sekundy co jest nie tak? :) Progres idzie w klacie w barkach itd, tylko to cholernie ramie nie chce ruszyc i to mnie boli! Zmieniony przez - nik0n w dniu 2012-03-15 19:10:38

traktor71, Trening, który tam podałeś bardzo nie różni się od mojego, co jest ważnego w tamtym? Lekarz nie zakazał mi robić MC i przysiadów tylko uczulił na to, twierdzi, że wada się już nie pogorszy. Mówił, żebym raczej unikał ćwiczeń w pozycji stojącej, które obciążają kręgosłup( wydaje mi się, że barki czy biceps na stojąco nie wchodzi w grę). [...]

to zależy co jest przyczyną jej powstania. Warto byłoby skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą w aptece

Oj nie to samo, nie :-). Nie wiem co jest w tej siłowni, że tak wciąga.. :-D. Powodzenia!

Te wyciskanie w staniu co jest w standardowym planie to wyciskanie żołnierskie ? Czytałem tarktor twoje wypowiedzi i wiem żeby nie robic tak od razu tych 3s tylko pierw rozgrzewka potem 50%DC , 75% i na końcu 100%DC I czy można dodac jedno cwiczenie na koniec czy sie tylko skupic na tych 6 ? Zmieniony przez - Gutex w dniu 2012-03-16 16:13:06

tak na prawde troche o tych dietach poczytałem i własciwie moj sposob zywienia wynika z tej wierdzy jaka nabyłem. Nie wiem co jest nie tak.

O laska, teraz pojechałaś ładnie, ale z takim podejściem doyebiesz na konkursie tak, że strach się bać! :-D Gratuluję tego, co jest i już nie mogę się Ciebie konkursowej doczekać ;-)

Co jest do ch**a?! Internet Wam odcięli?}:-(

co jest na korzyść? Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-03-17 21:14:07

Ja dzisiaj miałam podobną sytuację. A co jest najśmieszniejsze - twoja teza się potwierdza :->. Zazwyczaj jadłam 150g twarogu na kolację i rano nie czułam ssania. Wczoraj zjadam twaróg i kalafior. Bardziej się najadłam ale rano takie ssańsko, że szok! Btw, cyc w górę 8-)... a talia @@-) Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-18 08:24:32